品目 摂取量 カロリー ごはん 150g 252Kcal 辛子明太子 30g 42Kcal 豆腐 150g 96Kcal 味噌汁 20g 30Kcal ベーコン 100g 324Kcal ブルーベリーヨーグルト 80g 59Kcal 合計 803Kcalベーコンって、カロリー高い…orzそれと、風呂上りにキリンフリーを飲んでみま…

品目 摂取量 カロリー ごはん 150g 252Kcal 辛子明太子 30g 42Kcal ブルーベリーヨーグルト 80g 59Kcal 質素に。合計 353Kcal

92.1Kgでした。基礎代謝で、ほぼ0.5Kg減るのが分かってきました。

92.5Kg前日比-0.1Kgでした。食事量から考えると、減り具合が少ないなぁ。 寝る前に、水分取りすぎたのかも。