品目 摂取量 カロリー ごはん 150g 252Kcal 納豆 45g 93Kcal 辛子明太子 60g 84Kcal ちくわ 2本 62Kcal ブルーベリーヨーグルト 80g 67Kcal 合計 558Kcal

品目 摂取量 カロリー ごはん 150g 252Kcal 味噌汁 20g 30Kcal うなぎのきも焼き 30g 35Kcal 豆腐 150g 96Kcal 充実野菜 180ml 65Kcal ブルーベリーヨーグルト 80g 67Kcal 合計 545Kcal

92.1Kgでした。ここから、辛抱が必要。 80Kg台を見たいです。

92.4Kgでした。ひょっとすると、あすの朝は91Kg台かも… ちょっと期待しています。