晩ごはん･･･単調ですなぁ

品目	摂取量	カロリー
ごはん	150g	252Kcal
豆腐	150g	96Kcal
味噌汁	20g	30Kcal
充実野菜	180ml	65Kcal
シャケ	70g	139Kcal

合計　582Kcal

デザートにブルーベリーヨーグルト　67Kcal

ちゃんとした野菜を取れればいいのですが、
平日はなかなか料理する時間がありません。

なにより、包丁仕事ができないので、
横着な食生活になりがちです。

職場で食べる昼食の野菜や煮物が、
たまらなく美味く感じます。

親と同居していたときは、バランスよい食事を
しっかりと取れていたので、ありがたさが
身にしみます。