晩酌はできないので、スプライト（143.5Kcal)と ポテトチップス（321Kcal）を摂取。就寝前の体重は92.9Kg前日比-0.3Kgでした。翌朝の体重が、ちょっときになります。

品目 摂取量 カロリー ごはん 150g 252Kcal もやし 200g 24Kcal 鳥肉の蒲焼 不明 258Kcal デザートにアイスキャンディ（23Kcal）を一本。合計 557Kcal

昼食のおかずを写真撮る前に、 あわてて食べてしまいました･･･orzカロリーがわからないので、 今後メニューの詳細は割愛します。

品目 摂取量 カロリー ごはん 300g 504Kcal レトルトカレー 1袋 142Kcal 牛乳 200ml 138Kcal 合計 784Kcal冷蔵庫に入れて3日目になる小分けしたご飯を、 処分食い。朝だし、これくらい食べてもOKですよね？（笑）

92.4Kg昨晩と比べて0.8Kgも減ってる。こういう日もあるんだなぁー