今日は、朝から用事があって朝昼ともに食事を 取れませんでした。夕方５時ぐらいに「すき家」のネギ玉牛丼（大盛）健康セットを いただきました。 品目 摂取量 カロリー ネギ玉牛丼 大盛 926Kcal 豆腐 150g 96Kcal 味噌汁 20g 30Kcal 合計 1,052Kcalそういえ…

いつもより早い時間に夕食をとったためか、 おなかがすいてきたので、何か食べようかと 思っていたところ、友人から電話があり、 23時前ぐらいと思いますが、一緒に食事をしました。結構、ボリュームのあるもの食べたので、 今日は体重増えているだろうと思…