品目 摂取量 カロリー ごはん 100g 168Kcal 辛子明太子 30g 42Kcal みかんゼリー 185g 104Kcal 合計 314Kcalいつもより遅い時間に晩ご飯を食べたので、 少なめにしました。

品目 摂取量 カロリー ごはん 150g 252Kcal 味噌汁 20g 30Kcal 辛子明太子 60g 84Kcal ウインナー 100g 311Kcal 玉子焼き 2個 182Kcal 合計 859Kcal

92.3Kgでした。昨晩の測定が遅かったので、こんな感じでしょうか。

92.1Kgでした。ちょっとずつ、減っています。ここからは、油断大敵。